En la Reserva de la Biosfera de Muniellos, la naturaleza te enseña a respirar de nuevo

Fechas

16 – 18 de mayo

Duración

3 días · Viernes a domingo

Descripción

Un curso de crecimiento personal para reconectar contigo, escucharte con profundidad y ganar claridad interior.
Durante tres días trabajaremos la conciencia emocional, el autoconocimiento y el equilibrio energético a través de prácticas de mindfulness, coaching y reiki, en un entorno tranquilo que favorece la introspección y el bienestar.

Un fin de semana para parar, mirarte con honestidad y volver a tu vida diaria con herramientas prácticas para gestionar emociones, tomar decisiones con mayor calma y vivir desde un lugar más consciente.

Contenido del curso

• Técnicas de mindfulness y respiración consciente

• Ejercicios de autoconocimiento y reflexión personal

• Sesiones de coaching grupal e individual

• Introducción y práctica de reiki para el equilibrio energético

• Dinámicas de integración y cierre de experiencias

Itinerario orientativo

Viernes
16:00 – 17:00 · Llegada y acomodación en habitaciones
17:00 – 18:00 · Presentación del curso y dinámicas de bienvenida
18:00 – 19:30 · Mindfulness: respiración y conexión interior
20:00 – 21:00 · Cena saludable
21:00 – 22:00 · Meditación guiada y relajación nocturna

Sábado
08:00 – 09:00 · Desayuno
09:00 – 11:00 · Autoconocimiento: ejercicios y dinámicas grupales
11:15 – 13:15 · Coaching: metas, bloqueos y estrategias personales
13:30 – 14:30 · Almuerzo
15:30 – 17:00 · Reiki: teoría y práctica
17:15 – 18:45 · Mindfulness en la naturaleza: caminata consciente
19:00 – 20:00 · Tiempo libre / descanso
20:00 – 21:00 · Cena saludable
21:00 – 22:00 · Meditación y relajación guiada

Domingo
08:00 – 09:00 · Desayuno
09:00 – 10:30 · Dinámicas de integración y revisión de aprendizajes
10:45 – 12:15 · Coaching individual y grupal
12:30 – 13:30 · Sesión final de reiki y cierre energético
13:30 – 14:30 · Almuerzo
16:00 · Salida

Precios por persona

El precio incluye

• Alojamiento completo durante los 3 días en el tipo de habitación elegido

• Pensión completa: desayuno, comida, cena, dos tentempiés diarios e infusiones

• Todas las actividades y sesiones del curso

• Materiales necesarios para prácticas y dinámicas

• Acceso a las instalaciones durante todo el retiro

• Seguro básico de responsabilidad civil y accidentes

• Certificado de asistencia personalizado

Tipos de alojamiento

• Habitaciones dobles con baño privado: ideales para mayor privacidad y descanso

• Habitaciones dobles estándar: con baño compartido

• Habitaciones compartidas (literas): opción más económica

Todas las habitaciones incluyen sábanas, toallas y productos básicos de higiene.

Reservas y cancelaciones

Reserva

• Anticipo del 30% para confirmar la plaza

• Pago mediante transferencia bancaria, tarjeta o Bizum

• Confirmación por email tras recibir el anticipo

Cancelación

• Hasta 30 días antes: devolución del importe abonado, excepto el anticipo

• Entre 15 y 30 días antes: devolución del 50%, excepto el anticipo

• Menos de 15 días o no presentación: no reembolsable

Consideraciones

• Posibilidad de cambio de nombre sin coste adicional

• En caso de cancelación por parte de la organización: reembolso completo o reubicación en otro retiro