Cuida tu cuerpo, calma tu mente y recarga energía durante un fin de semana completo en la Reserva de la Biosfera de Muniellos

Fechas

7 – 9 de marzo del 2026

Duración

3 días · Viernes a domingo

Descripción

Un retiro para limpiar cuerpo y mente, recuperar energía y aprender a cuidarte desde dentro.
Durante tres días combinamos nutrición consciente, yoga suave, meditación y caminatas por la naturaleza, en un entorno único y protegido, favoreciendo el descanso profundo y el cambio de hábitos de forma realista y sostenible.

Un fin de semana para parar, escucharte y volver a casa con herramientas prácticas para tu día a día.

Contenido del retiro

• Talleres de nutrición consciente y hábitos saludables

• Yoga suave y estiramientos adaptados

• Meditación guiada y técnicas de relajación

• Caminatas conscientes por el entorno natural

• Taller práctico de recetas saludables

• Espacios de descanso, silencio y conexión con la naturaleza

Itinerario orientativo

Viernes

• 17:00 – 19:00 · Llegada y registro

• 19:00 – 19:30 · Presentación del retiro

• 19:30 – 20:30 · Cena saludable

• 21:00 – 21:30 · Meditación ligera

Sábado

• 07:30 – 08:30 · Desayuno

• 09:00 – 11:00 · Taller de nutrición consciente y hábitos saludables

• 11:00 – 13:00 · Yoga suave

• 13:30 – 14:30 · Comida détox

• 15:00 – 17:00 · Caminata consciente por el entorno

• 17:00 – 19:00 · Taller práctico de recetas saludables

• 19:30 – 20:30 · Cena

• 21:00 – 21:30 · Meditación de cierre

Domingo

• 07:30 – 08:30 · Desayuno

• 09:00 – 11:00 · Taller de hábitos de desintoxicación

• 11:00 – 13:00 · Yoga suave y cierre grupal

• 13:30 – 14:30 · Comida

• 16:00 · Salida

Precios por persona

El precio incluye

• Alojamiento completo durante los 3 días

• Pensión completa: desayuno, comida, cena, tentempiés e infusiones

• Todas las actividades del retiro

• Materiales necesarios para talleres y prácticas

• Acceso a las instalaciones de Casa Luna

• Seguro básico de responsabilidad civil y accidentes

• Certificado de asistencia personalizado

Tipos de alojamiento

• Habitaciones dobles con baño privado: ideales para mayor privacidad

• Habitaciones dobles estándar: con baño compartido

• Habitaciones compartidas: opción más económica

Todas las habitaciones incluyen sábanas, toallas y productos básicos de higiene.

Reservas y cancelaciones

Reserva

• Anticipo del 30% para confirmar la plaza

• Pago mediante transferencia bancaria, tarjeta o Bizum

• Confirmación por email tras recibir el anticipo

Cancelación

• Hasta 30 días antes: devolución del importe abonado, excepto el anticipo

• Entre 15 y 30 días antes: devolución del 50%, excepto el anticipo

• Menos de 15 días o no presentación: no reembolsable

Consideraciones

• Posibilidad de cambio de nombre sin coste

• En caso de cancelación por parte de la organización: reembolso completo o reubicación en otro retiro