Mindfulness en Muniellos: la naturaleza como maestra de presencia

Fechas

17–19 de noviembre de 2026

Duración

3 días · Viernes a domingo

Descripción

Retiro enfocado en mindfulness y gestión emocional, diseñado para reducir el estrés, mejorar la atención plena y fortalecer el equilibrio emocional. Una experiencia de inmersión consciente en un entorno natural y tranquilo, ideal para parar, escucharte y reconectar contigo.

Contenido del retiro

• Prácticas guiadas de mindfulness

• Técnicas de gestión emocional

• Meditación y relajación profunda

• Dinámicas grupales y ejercicios de integración

• Caminatas conscientes en la naturaleza

Itinerario

Viernes
17:00 – 19:00 · Llegada y registro
19:00 – 19:30 · Presentación y dinámica de grupo
19:30 – 20:30 · Cena
21:00 – 21:30 · Meditación introductoria

Sábado
07:30 – 08:30 · Desayuno
09:00 – 11:00 · Sesión de mindfulness
11:00 – 13:00 · Taller de gestión emocional
13:30 – 14:30 · Comida
15:00 – 17:00 · Caminata consciente
17:00 – 19:00 · Meditación y dinámicas grupales
19:30 – 20:30 · Cena
21:00 – 21:30 · Relajación guiada

Domingo
07:30 – 08:30 · Desayuno
09:00 – 11:00 · Integración de prácticas
11:00 – 13:00 · Cierre grupal
13:30 – 14:30 · Comida
16:00 · Salida

Precios por persona

El precio incluye

• Alojamiento completo durante los tres días del retiro

• Pensión completa: desayuno, comida, cena, dos tentempiés diarios e infusiones

• Todas las actividades y sesiones programadas

• Materiales didácticos necesarios

• Acceso a las instalaciones durante el retiro

• Seguros básicos de responsabilidad civil y accidentes

• Certificado de asistencia personalizado

Tipos de alojamiento

• Habitaciones dobles con baño privado

• Habitaciones dobles estándar con baño compartido

• Habitaciones compartidas con literas

Todas las habitaciones incluyen sábanas, toallas y productos de higiene personal.

Reservas y cancelaciones

Reserva

• Anticipo del 30% del importe total para confirmar la plaza

• Pago mediante transferencia bancaria, tarjeta o Bizum

• Confirmación por correo electrónico una vez recibido el anticipo

Cancelación

• Hasta 30 días antes: reembolso del 100% (excepto anticipo)

• Entre 15 y 30 días antes: reembolso del 50% (excepto anticipo)

• Menos de 15 días o no presentación: sin reembolso

Consideraciones

• Posibilidad de cambio de nombre sin coste adicional

• En caso de cancelación por parte de la organización, se ofrecerá reembolso completo o cambio de fecha